12 октября отмечается Всемирный день зрения

Видеть мир — большая радость,
Он прекрасен — это факт.
Глаз поможет оценить нам,
Солнце, небо и закат.

Мы, друзья, вас призываем
Счастья зрения ценить.
И здоровье своего око
Обязательно хранить!

12 октября отмечается Всемирный день зрения.

Это международный праздник, призванный привлечь внимание к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с офтальмологической патологией. Отмечается он ежегодно, во второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения.

Специалисты уверены, что в 80% случаев можно было предотвратить или излечить болезни, повлекшие за собой полную утрату зрения, поэтому не стоит забывать о мерах профилактики глазных болезней.

Есть ли какой-нибудь универсальный метод для защиты глаз? К сожалению, нет.

Тем не менее, существуют эффективные способы отсрочить процессы, которые приводят к ухудшению вашего зрения. Вероятно, наиболее важным из них является просто забота о своем здоровье.

5 простых советов, как сохранить здоровье глаз:

1. Берегите здоровье всего организма. Заботясь, например, о сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной или мочевыделительной системе, мы также заботимся о зрении.

2. Употребляйте в рационе питания здоровую пищу. Глаза нуждаются в правильных витаминах и питательных веществах, необходимо наличие в питании витаминов группы В, витаминов А, С, Е, цинка и омега-3 кислот.

3.Тренируйте свои глаза. Гимнастику для глаз можно выполнять где угодно, например, в течение нескольких минут отдыха от работы, и даже во время поездки на автобусе.

4. Не экспериментируйте со своим зрением. Если Вы заметили, что Ваше зрение стало ухудшаться — обязательно обратитесь к офтальмологу. Заимствованные или случайно выбранные очки могут только навредить Вам.

5. Избегайте курения. Табачный дым чрезвычайно вреден для наших глаз. Лучше всего отказаться от этой пагубной привычки.